职场压力下情绪失控，您如何排解？

　　针对这个情况，相信所有在职场的人都会有经历过。其实工作压力在另一方面也是动力，在面对压力的时候，首先要自我分析和调整。这个压力是自己能力不足造成的，还是自己想的太多，亦或是团队或者领导强加于你的。

　　如果是自己的能力问题，那么就应该想办法提高自己的工作效率，毕竟是自身的不足。如果想要跳槽或者辞职，则应该想清楚目前的能力，毕竟当你的能力不能满足的你的野心的时候，最好的办法就是静下心来学习。当然，你也可以通过投资等方式早日实现财富自由，到时候自然就可以不面对职场的压力了。

　　如果是因为自己的想法太多导致的，那么则需要规划自己的工作。很多时候工作任务重，要的急。但是合理安排工作可以提高不少效率，这也是很多人容易忽视的一点。而且如果因为自己导致的情绪失控，也可以合理地排解，和身边的亲朋好友倾诉，和领导反映一下自己的情况，看看是否可以适当减少工作量。当然，有的人喜欢独处，深呼吸，看一些搞笑的视频，亦或是大吃一餐，都是可以的。

　　如果是因为有同事或者领导强加于你的，那么就更加需要反馈这个情况了，如果在职场上一味地忍让和迁就，别人就会以为你没什么所谓，以后的工作压力会更大。所以沟通在职场上显得尤为重要。